悲しいことに気づかないうちに顔はたるんできます…
一般的にはたるみに気付き始めるのは30代だと言われています。
30代じゃない人にとってはまだ先の話だね
いいえ！たるみは予防し始めた時期が早いほど良いのです
30代の人はもう手遅れなのでしょうか？
それも違います！
今から正しい知識を身につけて、たるみを治療し周りの人に差をつけましょう！
結論からお話すると
たるみに最も効果があるものは【美容医療】に頼ることでした！
なんだ、結局医療に頼るしかないのか
そう思いますよね？
でも、諦めないでください！
たるみに効くスキンケアもありました！！！！！
スキンケアだけ知りたい方は目次からスキップしてください♪
たるみの原因とは？
顔って体と違って服を着ていないですよね
そのため、紫外線やPM2.5、乾燥などにより色んなダメージを受けています。
加えて、筋力低下、睡眠不足なども原因になります。
詳しく解説していきます。
1番の原因は乾燥です。
肌の水分が蒸発して乾燥すると、ヒアルロン酸などが十分に保持できなくなります。
そして肌の奥まで乾燥し始めると代謝が悪くなり、新しい細胞が生まれづらくなります。
次に紫外線です。
紫外線によって皮膚の線維芽細胞というコラーゲンやヒアルロン酸など、ハリや弾力を維持する成分が傷つけられ、固くなり正常に機能しなくなります。
色々な方面からダメージを受けた肌が、ハリを失い重力に従ってたるんできてしまうのです。
他には筋力低下です。
歳を重ねるごとに筋力は減っていってしまうのは知っていますか？
普段使わない筋肉は他に比べて筋力の減っていくスピードが速いです。
表情をつくる表情筋の7割は日常的に使われておらず、老化してたるみます。
睡眠不足があっても、たるみは起きてきます。
深夜0〜3時はメラトニンという熟睡ホルモンと成長ホルモンが多く分泌される時間です。
その時間に寝ると皮膚のターンオーバーが促進され、コラーゲンなども作られるようになります。
睡眠不足があればコラーゲンの量も減り、たるみに繋がります。
自分の生活を見直すことでたるみの原因が分かりますね
もうたるんできてるような気がするんだけど、どうしたらいいの！？
たるみの治療法
ここまで話してきた原因を理解して
- 乾燥させないこと
- 日焼け対策をすること
- 十分な睡眠をとること
- 表情筋をきたえること
これらのことを普段から気をつけて過ごすことが大事です
そして
ここからは論文に記載されていたものを解説していきます
まずは普段から出来るものです
男性でもチャレンジしやすいよ
「たるみに効くスキンケア」難易度★☆☆☆☆
十分に保湿できるスキンケアがおすすめです。
保湿に優れたスキンケアは肌をふっくらさせ、小じわやしわを目立たなくします。
ただし、ふっくらさせる効果は一時的なものです。
えー！どういうこと！？
スキンケアは肌の表面のみに効果があります。
しかし、肌は毎日生まれ変わるのでスキンケア効果は続かないのです。
このスキンケアの効果を持続させるためには、毎日行うことが大切です！
肌を引き上げてくれるクリームが気になるなあ
クリームや化粧水が、もうすでにたるんでしまっている皮膚を持ち上げることができるというのは、嘘であると皮膚科の先生は言っています。
えー！
なぜなら肌を引き上げるほどに、皮膚の深層までクリームの成分は浸透しないからです。
じゃあ、スキンケアは保湿だけ凄いものを買えばいいの？
保湿力があるものを買うのは良いことです
保湿力以外に見るべきポイントは
・レチノールなどのレチノイドが含まれていること
レチノイドは体がコラーゲンを増やすのを助けてくれるので、少し効果があります
最近ではたるみを引き上げる新しいスキンケアが研究されています。
その研究の1つは、クリームを使用して皮膚に電荷を作り出すことです。
（+）や（-）の電荷を肌に乗せて肌に刺激を与えると皮膚でのコラーゲンが増えると研究されています。
ここで電荷を作り出すスキンケアを調べてました！
「ヴィヴィアーニ 肌真水」
天然活性水素を多く含有、ミネラルバランスにすぐれた伊吹山麓深層水を「バイオ・シグナル・テクノロジー」処理した浸透水です。
どんなに自然素材や天然成分にこだわっても、体内から生み出された成分でなければそれは“異物”です。
バイエ・シグナル・テクノロジーによる「肌真水」は、体内からの自己成分の活性化を促す働きの為、安心、そした安全です。
肌に吹きかけるとサラサラなのに何ともいえないしっとり感が広がっていきます。これまでにない感覚て感動を実感して下さい。
肌真水は、イオン導入器と同じメカニズム。
肌真水をお使いいただく＝イオン導入器と同じ働きかけをしてあげること。
すでにイオン導入器をお使いの方は、肌真水と併用いただくことで、従来以上の結果が得られます。【無界面活性剤・無防腐剤・無香料・無着色】
微弱電荷が線維芽細胞に直接働きかけ、コラーゲンやヒアルロン酸などを作り始めます
次は美容医療を使ったたるみを引き上げる方法です。
お金の力、恐るべし…！！
しかし、効果は目に見えて分かりますよ♪
論文では次のようなことが言われていました
「たるみに効く美容医療（針を使わない）」難易度★★★★☆
結果：徐々に改善されていく傾向があるため、自然に見える
ダウンタイム：ほとんどない（一瞬赤みがあるくらい）
全身使用：体のほぼどこでも肌を引き締めることができます
副作用：通常、ある程度の赤みと腫れがありますが、専門の皮膚科医が行うと他の副作用のリスクはほとんどありません
時間：ほとんどの手順にかかる時間は1時間以下です
痛み：処置中に不快感を感じる人がいるくらいです
化粧：処置の直後から出来ます
費用：保険外適応なので各病院によります
針を使わない美容医療って具体的にどんな治療なの？
超音波
（3000円〜）
超音波を使って熱を皮膚の奥深くまで伝えると
熱の刺激で体の中に多くのコラーゲンを生成させることができます。
1回の治療で、ほとんどの人は2〜6か月以内に引き締め効果を実感します
繰り返すことで、さらに効果が発揮されます♪
痛みがないのも良いところだね
レーザー治療
（9000〜）
レーザーにも種類があり皮膚の最上層を傷つけることなく、皮膚の奥深くまで熱を送ることが出来るものがあります。
レーザー治療では、全身の皮膚を引き締めることが可能になります！
特に腹部や二の腕によく使う人が多いですかね
結果を得るために3〜5回の治療が必要になる場合がありますが、最後の治療から2〜6ヶ月後に徐々に効果が現れます。
これらの針を使わない美容治療は、手術よりもダウンタイムが少なくて済みます。
また、副作用のリスクも少なくなります。
フラクショナル・レーザーリサーフェシング
（フルフェイス35000〜、頬+鼻15000〜）
たるみ以外にも毛穴の引き締めや、ニキビ跡の凹凸、細かいシワ、肌のキメに対する効果を発揮します
すばやい効果が期待され、2週間以内に引き締めとしわが少なくなります。
論文によれば他のどのたるみの治療よりも優れた効果が発揮されるようです
「たるみに効く美容医療（針を使う）」難易度★★★★★
結果：一気にたるみが改善される
ダウンタイム：1週間程度
全身使用：顔が多い
副作用：腫れや痛み、内出血の可能性がある
時間：糸の本数や施術内容によって異なります
痛み：1週間程度は違和感があります
化粧：しばらくは控えた方がよいものもあります
費用：保険外適応なので各病院によります
フェイスリフト
（糸50000〜、切る350000〜）
糸で引き上げる場合や皮膚を切って引き上げる場合があります
物理的に皮膚を引き上げることが出来るので効果がすぐわかります！
以上のような結果になりました
まずは自分の生活習慣を見直してみて下さい♪
美容医療に抵抗がある人は電荷作用がスキンケアを
美容医療に興味のある方はお近くの皮膚科など調べてみて下さい♪